心理健康典型案例

案例一：某大学一个20岁的女生，来自外省农村,家庭经济困难。高中阶段，住在亲戚的家里，因为成绩优异，比较听家长的话，亲戚们也就特别宠爱她。进入大学后，她很少与班上同学交流，独来独往，性格内向。长久以来，由于寝室同学之间存在着很大的性格差异，相处中出现了许多不和谐的问题。面对如此复杂的人际关系，该生感到十分困惑，不知道怎样处理好人际关系。

这是典型的大学生在人际交往上出现心理障碍的案例。常见的表现有：恐惧、自卑、孤僻、害羞、封闭、自傲、敌意等不正常的心理状态。

从高中到大学，人际交往的范围不断扩大，生理和社会方面的急剧变化，使青少年时期的心理发展具有迅速、不稳定、不平衡的特点，容易从一个极端走向另一个极端，遇到诱发因素容易出现困惑、矛盾、冲突而引发情绪和行为障碍。

大学生在学习过程中应学会自我心理调适，学会自我调节。充分发挥主观能动性去改造、适应环境，努力实现自己的理想目标。

案例二：小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。小A活泼开朗，小B性格内向，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却像一位美丽的公主，心里很不是滋味，她认为小A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对待小A。大学三年级时，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之时将小A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？

小A与小B从形影不离到反目成仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是由于嫉妒 。

既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，以下是几种克服的方法：

1、认清嫉妒的危害。嫉妒别人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，在浪费时间中也耽误了自己的前途。

2、克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先要根除这种心理的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。

3、正确认知。不仅要客观公正地评价自己，也要客观公正地评价他人。